За вікном все холодніше, сонце уже не таке активне, а це означає, що прийшов час переглянути свій щоденний догляд за обличчям. Можливо, ти помічаєш певні зміни на своїй шкірі, або ж з’явилося бажання відновити її після місяців палючого сонця? Тоді ця стаття для тебе!
Осінь — це пора ретинолу та АНА, ВНА кислот, однак не варто забувати й про трьох китів догляду за шкірою — зволоження, регенерацію та захист від сонця. Я підготувала для тебе багато корисної інформації щодо використання цих активних компонентів в осінньому догляді за шкірою. Тож, закутуйся у теплий плед і давай разом створювати осінній план відновлення твоєї шкіри. 🍂
Після спекотних літніх днів наша шкіра потребує посиленого догляду. Перебування на відкритому сонці, солона та хлорована вода значно впливають на загальний стан шкіри. В результаті вона стає пересушеною, подразненою, а нерідко з’являється й пігментація. Тому під час осіннього догляду варто зробити акцент на глибокому зволоженні, відновленні та відлущуванні шкіри.
🍁 Зокрема, раджу починати саме з регенерації шкіри. Для цього додай до свого щоденного догляду засоби з вмістом пептидів, церамідів, вітаміну С чи рослинних екстрактів. Вони чудово відбудовують клітини епідермісу та зміцнюють його, стимулюючи природне вироблення колагену й еластину, що дуже важливо для пошкодженої шкіри.
🍁 Не залежно від типу шкіри, зволоження є базою, котра необхідна для її нормального функціонування. Отож, аби повернути їй відповідний рівень вологи та врятувати від пересушування, обирай засоби, котрі містять гіалуронову кислоту, бетаїн, трегалозу, алантоїн, пантенол або сквалан.
🍁 Крім того, осінь — це найкращий час для відлущування шкіри, адже сонце вже не таке активне, а ми менше часу проводимо надворі. І саме на цьому етапі тобі знадобляться ретинол та кислоти. Більш детально про них я розповім у наступних розділах.
Ці три складові є основою для підготовки шкіри до холодної пори року. Вони сприяють відновленню епідермісу після літа, покращують її стан, зміцнюють та готують до суворих зимових умов.
Що таке ретинол? Ретинол — це хімічна похідна вітаміну А з науково доведеною ефективністю, котра являє собою ліпофільні сполуки, що добре розчиняються в жирах й легко проникають у роговий шар шкіри. Простіше кажучи, ретинол проходить крізь шкірний бар’єр, потім зв’язується з білком, перетворюючись на ретиноєву кислоту. І саме завдяки такій трансформації він працює дуже ефективно. Графічно це виглядає ось так:
Ретинол ➡️ Ретиналь ➡️ Ретиноєва кислота
Ретинол вважається одним з найефективніших активних компонентів у догляді за шкірою. Він запускає процеси оновлення епідермісу, сприяючи розгладженню зморшок, а також забезпечує шкірі пружність та сяйво. Але що робить його особливим та вирізняє з-поміж десятків інших активних компонентів? Ось основні переваги ретинолу:
І хоча ретинол є багатофункціональним компонентом, котрий здатний покращити загальний стан шкіри, все ж варто дуже обережно використовувати його у своєму догляді, аби не викликати подразнення, почервоніння, лущення чи так званий «ретиноєвий дерматит». Тому, перш ніж переходити до вибору косметики з вмістом ретинолу в асортименті Cosibella, раджу спочатку ознайомитися з правилами його введення у свою доглядову рутину.
Ретинол слід вводити дуже обережно та використовувати лише під час вечірнього догляду. Найголовніше — це процес ретинізації, тобто вироблення толерантності шкіри до ретиноїдів. Зазвичай це триває близько 6-12 тижнів. Раджу тобі використовувати систему «ретиноєвих сходинок», яка знижує ймовірність появи негативних наслідків використання ретинолу. У чому вона заключається? Починай з одного застосування на тиждень та стеж за реакцією шкіри. Після цього два рази на тиждень — і таким чином поступово підвищуй частотність до 3-4 разів. Обов’язковою умовою при цьому є щоденне нанесення сонцезахисних засобів під час ранкового догляду, оскільки ретинол підвищує фоточутливість шкіри та вимагає постійного захисту від УФ-випромінювання.
Не варто починати з високих відсотків. Ретинол, як і всі інші ретиноїди, працює навіть при мінімальній концентрації. Якщо ти вперше намагаєшся ввести ретинол у свій догляд або у тебе чутлива шкіра, тоді розпочинай з 0,1%. Якщо ж у тебе вже є досвід або твоя шкіра більш стійка до подразнень, тоді можеш використовувати ретинол 0,25-0,3%. Перш ніж підвищувати концентрацію ретинолу, варто переконатися, що поточна концентрація не викликає у тебе дискомфорту (лущення, подразнення) при умові щоденного використання.
Завжди пам’ятай про регенерацію шкіри! Це must-have у догляді з ретиноїдами. У дні, коли ти не використовуєш ретинол, зосередься на зміцненні та відновленні захисного бар’єра шкіри, тобто використовуй відновлювальні засоби з вмістом церамідів, жирних кислот чи сквалану.
Чудовою альтернативою для ретинолу є компоненти, які частково мають схожі доглядові властивості, зокрема відлущують відмерлий епідерміс, освітлюють пігментацію, розгладжують шкіру та покращують її тон. І йдеться про AHA та BHA кислоти! Ти можеш додати їх до свого догляду у вигляді кислотних пілінгів, сироватки чи крему. Якщо з певних причин ти не хочеш використовувати ретинол, тоді обирай кислоти, адже осінньо-зимовий період — це чудовий час для їх введення! 🍁
Це залежить від проблем твоєї шкіри та результату, який ти бажаєш отримати. Зокрема:
Кислоти, як і ретинол, варто наносити на шкіру під час вечірнього догляду. Найкраще та найбезпечніше для епідермісу використовувати їх 1-3 рази на тиждень, чергуючи зі зволожуючими та заспокійливими засобами. Що більше, вводячи новий активний компонент у свій догляд, роби це по черзі. Не додавай кілька видів кислот, ретинол та, наприклад, вітамін С одночасно, адже все, що ти отримаєш в результаті — це сухість та подразнення шкіри. Тому, перша порада від мене звучить так: «Розпочинай з одного компонента».
Введення активних компонентів не означає, що потрібно забути про зволоження та заспокоєння шкіри. Ні, навпаки, при зміні пори року варто регулярно наносити на шкіру додаткові поживні компоненти, аби зміцнити гідроліпідний бар’єр епідермісу, попередити його сухість та пом’якшити вплив кислот.
І остання моя порада (читай – вимога😄) — обов’язково нанось сонцезахисні засоби щодня! При використанні активних компонентів, чутливих до УФ-променів, важливо використовувати крем із SPF протягом усього року, аби не провокувати появу пігментації.
Насправді вкрай рідко виникає необхідність поєднувати в одній процедурі догляду разом кислоти та ретинол, тим паче якщо ти лише знайомишся з цими компонентами. Введення ретинолу та кислот восени не означає, що усі засоби з косметички потрібно замінити на продукти з їх вмістом. Навпаки, після введення активного догляду співвідношення активів має бути не менше, ніж 60:40, де більшу частину складають зволожувальні та заспокійливі засоби. Отож, раджу обирати один з цих компонентів, якщо ти хочеш покращити стан своєї шкіри, а не нашкодити їй.
Проте, якщо у твоєму догляді одночасно присутні засоби з вмістом кислот та ретинолу, тоді раджу використовувати метод skin-cycling. Його суть полягає у чергуванні активів у догляді. Наприклад, одного вечора ти наносиш засіб з кислотою, наступного — ретинол, а потім кілька днів лише базовий догляд. Звісно, така схема догляду не підійде усім, зокрема тим, хто бореться з акне, адже тоді активи потрібно наносити щоденно. Проте, немає нічого складного у тому, аби забезпечити необхідну кількість відновлення на інших етапах догляду за шкірою. Обирай будь-який зручний для себе варіант, однак не забувай про баланс.
Догляд, адаптований до мінливих погодних умов та потреб шкіри, є запорукою сяючої та здорової шкіри протягом усього року. Нагадую, що восени потрібно приділяти значну увагу регенерації, відлущуванню, зволоженню та захисту шкіри від сонця, максимально використовуючи можливості, які ця пора нам пропонує. Слідкуй за своєю шкірою та не бійся вводити нові компоненти, такі як ретинол або кислоти, однак пам’ятай, що робити це слід послідовно. Також у нашому блозі є розділ «Кислоти та ретинол», у якому ти знайдеш добірку статей, присвячених цим двом активним компонентам. 🙂
Але це ще не все.🙂 Якщо ти лише починаєш знайомство з кислотами та ретинолом і потребуєш професійної поради у виборі засобів з їх вмістом, тоді зазирай до нашого блогу — там на тебе чекають окремі добірки перевірених засобів:
Не знаєш, які засоби обрати? Наші косметологи допоможуть! Отримай безплатну онлайн-консультацію та дізнайся, які засоби підходять саме тобі 👉 Записатись на консультацію косметолога
Сподобалася стаття?