SPF — это не просто крем от солнца, а ключевой элемент ежедневного ухода, который напрямую влияет на фотостарение кожи, появление пигментации и риск развития рака кожи. Но проблема в том, что большинство людей используют SPF неправильно — и поэтому фактический уровень защиты от УФ-излучения существенно снижается.
В этой статье косметологи Cosibella рассказывают, как работает SPF: какие фильтры эффективны, в чем разница между UVA и UVB-излучением, как выбрать идеальный крем именно для твоей кожи и как правильно его наносить, чтобы обеспечить максимальный уровень защиты. Читай дальше, если хочешь знать все о SPF для лица. ☀️
📌 Кратко о главном:
SPF, или фактор защиты от солнца (от англ. Sun Protection Factor), — это показатель, который определяет, насколько хорошо средство защищает кожу от UVB-лучей, вызывающих ожоги и покраснение на коже.
В целом УФ-излучение состоит из двух типов лучей — UVA и UVB. UVB-лучи вызывают ожоги, тогда как UVA-лучи проникают глубже в кожу и способствуют фотостарению, появлению пигментации и потере упругости кожи.
⭐ Говорит косметолог: Цифра рядом с SPF показывает, во сколько раз дольше кожа может не краснеть под действием UVB-лучей по сравнению с незащищенной кожей. Например: если без защиты кожа начинает краснеть через 10 минут, то с SPF 30 это время условно увеличивается до 300 минут, а с SPF 50 — до 500 минут.
❗ Но это не означает, что SPF полностью защищает кожу в течение всего времени пребывания на солнце. Ведь на самом деле мы наносим меньше солнцезащитного средства, и в течение дня его эффективность снижается — это подтверждают, в частности, исследования «Application of sunscreen: theory and reality».
Вот как меняется уровень защиты в зависимости от SPF:
| SPF | Рівень захисту від UVB |
| SPF 15 | Блокирует около 93% UVB-лучей |
| SPF 30 | Блокирует около 97% UVB-лучей |
| SPF 50 | Блокирует около 98% UVB-лучей |
На первый взгляд разница между SPF 30 и SPF 50 кажется минимальной, но посмотри, как это выглядит на коже:
Однако ни одно солнцезащитное средство не обеспечит твоей коже 100% защиту от UVB-лучей. Поэтому не забывай дополнительно защищать свою кожу: носи головной убор, регулярно обновляй солнцезащитное средство и избегай чрезмерного пребывания на солнце, особенно в часы его наибольшей активности. ☀️
Выбирая солнцезащиту, важно также обращать внимание на то, какие именно фильтры входят в ее состав. Ведь именно они определяют, как работает солнцезащитное средство и как оно ощущается на коже.
В целом все SPF-фильтры делятся на три типа: физические (минеральные), химические и смешанные. Давай подробнее рассмотрим каждый из них.😉
Физические (минеральные) фильтры работают на поверхности кожи — отражают и рассеивают УФ-лучи, не давая им проникать глубже. Они начинают действовать сразу после нанесения, не раздражают кожу, а потому подходят даже для чувствительной кожи.
🔍INCI: Titanium Dioxide, Zinc Oxide.
| Кому подходят | Чувствительная, реактивная и склонная к аллергии кожа, детская кожа, а также в период беременности и кормления грудью |
| Преимущества | Минимальный риск раздражения, мгновенное действие и устойчивость к воздействию солнца |
| Особенности | Могут оставлять белый след на коже, имеют более плотную текстуру |
Если у тебя чувствительная кожа или ты ищешь максимально деликатный вариант — обрати внимание на такие средства с SPF и минеральными фильтрами:
Химические фильтры, напротив, работают иначе — они поглощают УФ-лучи и преобразуют их в тепло, предотвращая повреждение кожи. В отличие от физических фильтров, они обычно имеют более легкую текстуру и лучше сочетаются с макияжем.
🔍INCI: Uvinul A Plus, Tinosorb S, Tinosorb M, Uvinul T 150, Butyl Methoxydibenzoylmethane, Octocrylene, Benzophenone-3, Homosalate, Drometrizole Trisiloxane, Mexoryl XL, Avobenzone.
| Кому подходят | Нормальная, комбинированная, жирная, проблемная кожа — для ежедневного использования и под макияж |
| Преимущества | Легкие текстуры, не оставляют белых следов и удобны в повседневном использовании |
| Особенности | Могут вызывать раздражение у очень чувствительной кожи, их следует наносить за 15-20 минут до выхода на солнце |
⭐ Говорит косметолог: Согласно данным исследования, опубликованного в журнале JAMA, некоторые химические фильтры могут частично впитываться через кожу. Это не означает, что они вредны — современные средства с SPF считаются безопасными для ежедневного использования.
Однако для детей в возрасте до 3 лет, а также в период беременности и кормления грудью своим клиентам я советую выбирать SPF с минеральными фильтрами — как более деликатный вариант для кожи.
Если ты ищешь легкий SPF, который прекрасно сочетается с макияжем и не оставляет белого следа — наши косметологи советуют выбирать такие средства:
Смешанные фильтры — это сочетание минеральных и химических фильтров в одном средстве. Они работают комплексно и обеспечивают полную защиту кожи, отражая и поглощая солнечные лучи.
| Кому подходят | Все типы кожи, кожа с пигментацией, комбинированная и жирная |
| Преимущества | Сочетают в себе эффективность и комфорт, широкий спектр защиты |
| Особенности | Важно подбирать текстуру в соответствии с типом кожи, ведь состав может отличаться в зависимости от формулы |
Если ты ищешь универсальный вариант, сочетающий в себе комфорт и эффективность, попробуй следующие солнцезащитные средства:
Каждый тип SPF-фильтров обеспечивает надежную защиту кожи от UVB-излучения. Однако, выбирая солнцезащиту, обращай внимание не только на показатель SPF, но и на наличие защиты широкого спектра действия (UVA + UVB). Как именно это определить — я рассказываю далее в статье.
Ультрафиолетовое излучение состоит из двух типов лучей — UVA и UVB, которые имеют разные свойства и глубину проникновения в эпидермис, поэтому, как следствие, по-разному влияют на кожу. В частности:
| Критерий | UVA | UVB |
| Воздействие на кожу | фотостарение, пигментация, потеря упругости | ожоги, покраснение, шелушение кожи |
| Глубина действия | глубокие слои кожи | поверхность кожи |
| Активность | в течение всего года | сезонная (в основном летом) |
| Проникновение (стекло, облака) | да | нет |
Именно поэтому важно выбирать средства с SPF для лица с широким спектром действия, которые защищают кожу от UVA- и UVB-излучения. Обычно производители указывают на упаковке специальную маркировку «broad spectrum» или «UVA/UVB protection».
В Cosibella обрати внимание на такие SPF для лица, которые гарантируют защиту от обоих типов лучей:
Если SPF показывает уровень защиты от UVB-лучей, то PA (Protection Grade of UVA) — это показатель защиты от UVA-излучения, которое отвечает за фотостарение и появление пигментации.
Чаще всего рейтинг PA используется для маркировки солнцезащитных средств корейского и японского производства и обозначается знаком «+»:
Поэтому чем больше «+», тем выше защита от UVA-излучения и, соответственно, тем ниже риск преждевременного старения кожи и появления морщин.
Защита широкого спектра действия (broad spectrum) означает, что солнцезащитное средство одновременно защищает кожу от UVB- и UVA-лучей. Именно такой подход обеспечивает комплексную защиту кожи от УФ-излучения и считается самым надежным.
Важен не только состав SPF и уровень защиты, но и то, как именно ты его наносишь. Ниже наши косметологи рассказали, как и когда правильно наносить SPF на лицо, чтобы получить максимум пользы и защиты.🛡️
Я уверена, что большинство из этих правил тебе уже знакомы. А еще наши косметологи подготовили короткое видео, в котором рассказали обо всех особенностях нанесения SPF на кожу. Обязательно посмотри его! А чтобы узнать еще больше полезных советов, советую подписаться на наши соцсети (ссылки найдешь в конце этой статьи😉).
Чтобы выбрать SPF, который будет комфортным и эффективным именно для твоей кожи, важно учитывать не только уровень защиты, но и текстуру, тип фильтров и дополнительные свойства средства. Вот краткая схема, которая поможет тебе не ошибиться с выбором.😉
| Тип/состояние кожи | Тип фильтров | Текстура | Финиш |
| Сухая кожа | химические или смешанные | крем, эмульсия | увлажняющий, сияющий |
| Жирная / комбинированная кожа | химические или смешанные | флюид, гель, сыворотка | матовый, сатиновый |
| Чувствительная кожа | минеральные или смешанные | крем или легкий флюид | сатиновый, натуральный |
| Кожа с пигментацией | комбинированные или химические (с высокой степенью UVA-защиты) | крем, гель или флюид | любой по необходимости |
| Проблемная кожа | химические или смешанные | легкий флюид, гель | матовый, некомедогенный |
SPF должен стать твоей ежедневной привычкой. Поэтому выбирай текстуру и формат солнцезащитного средства, который тебе нравится — и ты с удовольствием будешь пользоваться им каждый день.☀️
Даже зная базовые правила использования SPF, легко запутаться во всех деталях. Поэтому в этом разделе косметологи Cosibella отвечают на самые распространенные вопросы, которые напрямую влияют на эффективность солнцезащиты.
SPF — это последний этап ухода. Он создает защитный барьер от УФ-излучения, поэтому любая уходовая косметика, нанесенная после, может снизить его эффективность.
В частности, если у тебя сухая кожа — сначала используй увлажняющий крем, дай ему впитаться и только потом наноси SPF. А если кожа жирная или комбинированная — можешь выбрать SPF с увлажняющими свойствами, чтобы не перегружать кожу большим количеством средств.
Да, солнцезащитный крем нужно обновлять каждые 2-3 часа, поскольку его эффективность снижается под воздействием солнца. Даже если ты используешь SPF с высоким уровнем защиты, его действие ослабевает в течение дня, а регулярное обновление обеспечивает непрерывную защиту от вредного УФ-излучения.
SPF нужно смывать вечером с помощью двухэтапного очищения кожи. Сначала используй гидрофильное масло или мицеллярную воду, чтобы растворить солнцезащитное средство, удалить грязь и пыль, а затем — гель или пенку, чтобы полностью очистить кожу.
Обычного умывания водой недостаточно, ведь SPF создает на коже защитный слой, остатки которого могут действовать комедогенно и способствовать образованию воспалений на коже.
Да! Губы не имеют естественного защитного барьера, как кожа, поэтому быстро реагируют на солнце: пересыхают, трескаются и могут терять объем. А бальзам с SPF помогает защитить их от фотоповреждений и сохранить комфорт в течение дня.
Что касается волос — ультрафиолет постепенно разрушает пигмент и структуру волос. В результате они выгорают, становятся более сухими и менее блестящими. Солнцезащитные спреи или средства для волос помогают сохранить цвет, мягкость и эластичность, особенно летом или во время отдыха на солнце.
Нет, SPF не блокирует полностью синтез витамина D и не может быть причиной его дефицита. Даже при правильном использовании солнцезащитного крема часть UVB-лучей все равно достигает кожи. Более того, со временем защита ослабевает, особенно после контакта с водой или если ты часто потеешь.
SPF — это не сезонное средство, а ежедневная привычка, от которой зависит состояние твоей кожи в будущем. Именно регулярная защита помогает предотвратить пигментацию, фотостарение и сохранить ровный тон и упругость кожи.
Сегодня на косметическом рынке действительно много солнцезащитных средств — и главная задача не найти «лучшее» среди них, а выбрать то, которое подходит именно тебе и которым ты будешь пользоваться каждый день. В Cosibella ты найдешь SPF для любого типа кожи — от легких флюидов до более питательных формул. А еще с 18.04 по 22.04.2026 у нас действует скидка до -30% на все SPF-средства — идеальный момент, чтобы позаботиться о своей коже!❤️
Не знаешь, какие средства выбрать? Наши косметологи помогут! Получи бесплатную онлайн-консультацию и узнай, какие средства подходят именно тебе 👉 Записаться на консультацию косметолога
Весь контент создают косметологи и опытные авторы, статьи которых дополнительно проверяет специалист. Авторы самостоятельно тестируют средства, поэтому все описания основаны на реальном опыте использования.
Понравилась статья?