Себум — что это и как нормализовать себорегуляцию кожи?

Почему на лице постоянно появляется жирный блеск и высыпания? Конечно, большинство скажет, что причина кроется в чрезмерном выделении кожного сала. Действительно, это является одной из причин. Однако сегодня я хочу выступить в роли адвоката и убедить тебя, что себум — это не зло, наоборот, он играет очень важную роль в функционировании нашей кожи. Что такое себум, какие функции он выполняет и как нормализовать выделение кожного жира — я уже рассказала в этой статье. Так что, перейдем к плану защиты? ⚖️

Что такое себум и каковы его функции?

Себум — это жировое вещество, которое выделяется сальными железами и смазывает поверхность кожи. Он представляет собой смесь различных липидов, в частности глицерин (40%), фосфолипиды, насыщенные жирные кислоты (16%), воск (20%), сквален (12%), ненасыщенные жирные кислоты и другие липиды. Состав себума и соотношение липидов в нем может со временем меняться, в зависимости от возраста и генетических особенностей человека, однако все они так или иначе будут присутствовать в его составе. 

🔍 Почему же себум настолько важен для нашей кожи? Кожное сало выполняет сразу несколько важных функций: 

• увлажняет — защищает от обезвоживания и пересушивания кожи, а также от потери упругости и эластичности. Без себума ни один самый питательный крем не поможет твоей коже;
• служит защитным барьером между кожей и внешней средой — оберегает от перепадов температуры, пыли, грязи и вредного воздействия УФ-лучей;
• выполняет антимикробную функцию — разрушает патогенные бактерии, которые хотят закрепиться на коже, вследствие чего препятствует развитию воспалительных процессов;
• действует, как природный антиоксидант — благодаря содержанию сквалена в составе себума, он нейтрализует действие свободных радикалов;
• помогает в терморегуляции.

Вот теперь представь, как бы выглядела наша кожа без себума?! Не стоит смотреть на него только с точки зрения эстетики и дискомфорта, ведь наша кожа обязана ему своим здоровьем. Другое дело — нормализовать себорегуляцию, но об этом я расскажу немного позже. 😉

Себум кожи: причины избыточного выделения

Избыточная себорегуляция — это выработка сальными железами очень большого количества себума, которая может способствовать появлению жирного блеска на коже и расширению пор. Хотя избыточное выделение кожного сала является естественным процессом, однако может приводить к забиванию пор, в результате налипания грязи, остатков макияжа или клеток кожи, которые не могут отшелушиться самостоятельно. В связи с этим на лице появляются черные точки, а также открытые и закрытые комедоны. 

🔍 Какие же причины чрезмерного выделения себума? На самом деле все очень индивидуально, однако косметологи выделяют несколько самых распространенных причин, которые способствуют повышенной себорегуляции кожи. Среди них:

• стресс — он запускает ряд гормональных реакций в организме, которые влияют на работу сальных желез и заставляют их работать еще больше;
• диета — неправильное питание, длительное несоблюдение водного баланса и избыток употребления жареной пищи или продуктов с высоким гликемическим индексом также повышают работу сальных желез;
• генетика — к сожалению, существуют причины, на которые мы повлиять не можем, и генетика — одна из них. Поэтому, если в твоей семье есть владельцы жирного типа кожи, вероятно, что чрезмерное выделение себума у тебя обусловлено именно генетической предрасположенностью;
• гормональный сбой — уровень гормонов напрямую влияет на себорегуляцию кожи. В частности, в период полового созревания, беременности или наступлением менопаузы у женщин происходит гормональный дисбаланс, который частично также влияет на себорегуляцию кожи;
• отсутствие/несоответствие ежедневного ухода за кожей — косметика, которую ты наносишь на лицо во время ежедневного ухода может как нормализовать себорегуляцию кожи, так и ухудшить ситуацию. Если ты используешь в своей уходовой рутине большое количество себорегулирующих средств с высоким содержанием спирта или кислот, которые подсушивают кожу, а поверх еще и наносишь макияж с матирующим эффектом, то сальные железы начнут вырабатывать еще больше кожного сала. В результате это приведет к ухудшению состояния и проблемам с кожей, поэтому очень важно помнить о балансе: тщательно очищать лицо и одновременно заботиться об увлажнении и успокоении кожи. 

Большинство из этих причин можно легко устранить с помощью комплексного подхода: вести правильный образ жизни, придерживаться здорового питания и водного баланса, а также выбирать косметические средства, которые соответствуют типу твоей кожи и ее потребностям. Все это ты можешь исправить самостоятельно, а если тебе нужна помощь при выборе ежедневного ухода для кожи, тогда записывайся на бесплатную консультацию к косметологам Cosibella. ❤️

Что уменьшает выделение себума? — рекомендуемые средства

Ни в коем случае не стоит избавляться от себума полностью, нужно лишь убрать его избыток. И сделать это ты можешь с помощью правильно подобранной уходовой косметики. Совместно с нашими профессиональными косметологами мы выбрали несколько средств для каждого этапа ухода за кожей, которые помогут тебе нормализовать выделение кожного жира. ❤️

Бережное очищение кожи

В борьбе с чрезмерным выделением кожного жира очень важно уделять достаточно внимания процессу очищения лица. В частности, во время вечернего ухода рекомендуется выполнять двухэтапное очищение кожи, чтобы тщательно удалить все загрязнения и очистить поры от накопленной грязи. 

🔍 Что советуют косметологи? Они рекомендуют на этом этапе использовать мягкие и одновременно тщательные средства для умывания. Очень важно избегать продуктов, которые содержат SLS, SLES или спирт в высокой концентрации, поскольку они могут раздражать кожу и тем самым повышать активность сальных желез. На этапе умывания лучше не спешить — выдели для этого хотя бы 2-3 минуты, тщательно очищая все участки лица, после чего смой все большим количеством теплой проточной воды. 

Тонизирование — важно для нормализации выделения себума

Использование тоника для лица — это необязательный этап в уходе за кожей. Однако, если речь идет о чрезмерном выделении себума, то советую не пропускать этот шаг. Раньше я тоже скептически относилась к тонизированию кожи (напомню, у меня комбинированная кожа, склонная к высыпаниям 😔), однако уверяю тебя, уже после месяца регулярного использования я увидела немало положительных изменений. Опережая твои вопросы, хочу ответить — мой уход абсолютно не изменился, я добавила лишь тоник для лица. 

🔍 Что советуют косметологи? Как и в предыдущем случае, выбирай тоник без содержания спирта, иначе ты, даже не подозревая, спровоцируешь сальные железы к чрезмерной работе. Вместо этого ищи легкий, водянистый тоник для лица с увлажняющим, успокаивающим и противовоспалительным действием.

Увлажнение — путь к здоровой коже

Увлажнение — это залог здоровья любого типа кожи, в частности той, которая борется с чрезмерной или, наоборот, недостаточной себорегуляцией. Помни, что обезвоженная кожа производит больше себума, чтобы защитить эпидермис от чрезмерной потери влаги.

🔍 Что советуют косметологи? Ты можешь использовать увлажняющие средства на любом этапе ухода. Это могут быть глубоко увлажняющие кремы, сыворотки или маски для лица. 

Отшелушивание кожи 

Ты еще не используешь средства для эксфолиации кожи в своем уходе? Обязательно попробуй! Ведь регулярное отшелушивание кожи способствует удалению отмерших клеток эпидермиса, остатков косметики и грязи, которые закупоривают поры и способствуют образованию черных точек и прыщей. Использовать пилинг для лица нужно не чаще 1-2 раз в неделю, чтобы не раздражать кожу.

🔍 Что советуют косметологи? На этом этапе ты можешь использовать кислотный или энзимный пилинг, в зависимости от чувствительности твоей кожи, и держать его на лице не дольше указанного времени. После использования все пилинги обязательно следует смывать большим количеством воды комнатной температуры.

Теперь ты знаешь, как нормализовать выработку кожного сала, кроме этого в нашем блоге ты также найдешь отдельную статью об уходе за жирной кожей. Однако, помни, что себум — это важная часть физиологии твоей кожи и не нужно подсушивать ее агрессивными очищающими и матирующими средствами. Важно комплексно заботиться о ней и использовать соответствующую уходовую косметику. Надеюсь, что благодаря советам, приведенным в этой статье, ты научишься контролировать себорегуляцию кожи, а легкий здоровый блеск на лице отныне не будет вызывать у тебя панику. 🙂

Хочу еще раз тебе напомнить: если ты нуждаешься в профессиональном совете в выборе ухода за лицом, тогда смело пиши нашим косметологам, которые с радостью тебе в этом помогут. Заполняй косметологическую форму и получи персональную консультацию от наших специалистов. Если тебе больше нравится общение в соцсетях, тогда смело пиши нам в Facebook или Instagram. Также ты можешь позвонить по телефону: +380914818860 или написать письмо на электронную почту.