Себум — що це та як нормалізувати себорегуляцію шкіри?

Чому на обличчі постійно з’являється жирний блиск та висипання? Звісно ж, більшість скаже, що причина криється у надмірному виділенні шкірного сала. Дійсно, це є однією з причин. Проте сьогодні я хочу виступити у ролі адвоката та переконати тебе, що себум — це не зло, навпаки, він відіграє дуже важливу роль у функціонуванні нашої шкіри. Що таке себум, які функції він виконує та як нормалізувати виділення шкірного жиру — я вже розповіла у цій статті. То що, перейдемо до плану захисту? ⚖️

Що таке себум та які його функції?

Себум — це жирова речовина, котра виділяється сальними залозами та змащує поверхню шкіри. Він являє собою суміш різних ліпідів, зокрема гліцерин (40%), фосфоліпіди, насичені жирні кислоти (16%), віск (20%), сквален (12%), ненасичені жирні кислоти та інші ліпіди. Склад себуму та співвідношення ліпідів у ньому може з часом змінюватися, залежно від віку та генетичних особливостей людини, однак всі вони так чи інакше будуть присутні у його складі. 

🔍 Чому ж себум настільки важливий для нашої шкіри? Шкірне сало виконує одразу кілька важливих функцій: 

• зволожує — захищає від зневоднення та пересушування шкіри, а також від втрати пружності та еластичності. Без себуму жоден найживильніший крем не допоможе твоїй шкірі;
• слугує захисним бар’єром між шкірою та зовнішнім середовищем —  оберігає від перепадів температури, пилу, бруду та шкідливого впливу УФ-променів;
• виконує антимікробну функцію — руйнує патогенні бактерії, які хочуть закріпитися на шкірі, внаслідок чого перешкоджає розвитку запальних процесів;
• діє, як природний антиоксидант — завдяки вмісту сквалену у складі себуму, він нейтралізує дію вільних радикалів;
• допомагає в терморегуляції.

Ось тепер уяви, як би виглядала наша шкіра без себуму?! Не варто дивитися на нього лише з точки зори естетики та дискомфорту, адже наша шкіра завдячує йому своїм здоров’ям. Інша справа — нормалізувати себорегуляцію, але про це я розкажу трішки згодом. 😉

Себум шкіри: причини надмірного виділення

Надмірна себорегуляція — це вироблення сальними залозами дуже великої кількості себуму, котра може сприяти появі жирного блиску на шкірі та розширенню пор. Хоча надмірне виділення шкірного сала є природним процесом, проте може призводити до забиття пор, внаслідок налипання бруду, залишків макіяжу чи клітин шкіри, котрі не можуть відлущитися самостійно. Внаслідок цього на обличчі з’являються чорні цятки, а також відкриті та закриті комедони. 

🔍 Які ж причини надмірного виділення себуму? Насправді все дуже індивідуально, проте косметологи виділяють кілька найпоширеніших причин, які сприяють підвищеній себорегуляції шкіри. Серед них:

1. стрес — він запускає ряд гормональних реакцій в організмі, які впливають на роботу сальних залоз та змушують їх працювати ще більше;
2. дієта — неправильне харчування, тривале недотримання водного балансу та надлишок вживання смаженої їжі чи продуктів з високим глікемічним індексом також  підвищують роботу сальних залоз;
3. генетика — на жаль, існують причини, на які ми вплинути не можемо, і генетика — одна з них. Тож, якщо у твоїй сім’ї є власники жирного типу шкіри, ймовірно, що надмірне виділення себуму у тебе зумовлено саме генетичною схильністю;
4. гормональний збій — рівень гормонів безпосередньо впливає на себорегуляцію шкіри. Зокрема, у період статевого дозрівання, вагітності чи настанням менопаузи у жінок відбувається гормональний дисбаланс, який частково також впливає на себорегуляцію шкіри;
5. відсутність/невідповідність щоденного догляду за шкірою — косметика, яку ти наносиш на обличчя під час щоденного догляду може як нормалізувати себорегуляцію шкіри, так і погіршити ситуацію. Якщо ти використовуєш у своїй доглядовій рутині велику кількість себорегулюючих засобів з високим вмістом спирту чи кислот, які підсушують шкіру, а поверх ще й наносиш макіяж з матуючим ефектом, то сальні залози почнуть виробляти ще більше шкірного сала. В результаті це призведе до погіршення стану та проблем зі шкірою, тому дуже важливо пам’ятати про баланс: ретельно очищати обличчя й водночас дбати про зволоження та заспокоєння шкіри. 

Більшість з цих причин можна легко усунути за допомогою комплексного підходу: вести правильний спосіб життя, дотримуватися здорового харчування та водного балансу, а також обирати косметичні засоби, котрі відповідають типу твоєї шкіри та її потребам. Усе це ти можеш виправити самостійно, а якщо тобі потрібна допомога при виборі щоденного догляду для шкіри, тоді записуйся на безкоштовну консультацію до косметологів Cosibella. ❤️

Що зменшує виділення себуму? — рекомендовані засоби

У жодному випадку не варто позбуватися себуму повністю, потрібно лише прибрати його надлишок. І зробити це ти можеш за допомогою правильно підібраної доглядової косметики. Спільно з нашими професійними косметологами ми обрали кілька засобів для кожного етапу догляду за шкірою, які допоможуть тобі нормалізувати виділення шкірного жиру. ❤️

Дбайливе очищення шкіри

У боротьбі з надмірним виділенням шкірного жиру дуже важливо приділяти достатньо уваги процесу очищення обличчя. Зокрема, під час вечірнього догляду рекомендовано виконувати двоетапне очищення шкіри, аби ретельно видалити усі забруднення та очистити пори від накопиченого бруду. 

🔍 Що радять косметологи? Вони рекомендують на цьому етапі використовувати м’які й водночас ретельні засоби для вмивання. Дуже важливо уникати продуктів, котрі містять SLS, SLES чи спирт у високій концентрації, оскільки вони можуть подразнювати шкіру і цим самим підвищувати активність сальних залоз. На етапі вмивання краще не поспішати — виділи для цього хоча б 2-3 хвилини, ретельно очищаючи всі ділянки обличчя, після чого змий все великою кількістю теплої проточної води. 

Тонізація – обов’язковий крок для нормалізації виділення себуму

Використання тоніка для обличчя — це необов’язковий етап у догляді за шкірою. Проте, якщо йдеться про надмірне виділення себуму, то раджу не пропускати цей крок. Раніше я теж скептично ставилася до тонізації шкіри (нагадаю, у мене комбінована шкіра, схильна до висипань 😔), однак запевняю тебе, вже після місяця регулярного використання я побачила чимало позитивних змін. Випереджаючи твої запитання, хочу відповісти — мій догляд абсолютно не змінився, я додала лише тонік для обличчя. 

🔍 Що радять косметологи? Як і в попередньому випадку, обирай тонік без вмісту спирту, інакше ти, навіть не підозрюючи, спровокуєш сальні залози до надмірної роботи. Натомість шукай легкий, водянистий тонік для обличчя зі зволожувальною, заспокійливою та протизапальною діями.

Зволоження — шлях до здорової шкіри

Зволоження — це запорука здоров’я будь-якого типу шкіри, зокрема тієї, що бореться з надмірною чи, навпаки, недостатньою себорегуляцією. Пам’ятай, що зневоднена шкіра виробляє більше себуму, аби захистити епідерміс від надмірної втрати вологи.

🔍 Що радять косметологи? Ти можеш використовувати зволожуючі засоби на будь-якому етапі догляду. Це можуть бути глибоко зволожуючі креми, сироватки чи маски для обличчя. 

Відлущування шкіри 

Ти ще не використовуєш засоби для ексфоліації шкіри у своєму догляді? Обов’язково спробу й! Адже регулярне відлущування шкіри сприяє видаленню відмерлих клітин епідермісу, залишків косметики та бруду, котрі закорковують пори та сприяють утворенню чорних цяток і прищів. Використовувати пілінг для обличчя потрібно не частіше 1-2 разів на тиждень, аби не подразнювати шкіру.

🔍 Що радять косметологи? На цьому етапі ти можеш використовувати кислотний або ензимний пілінг, залежно від чутливості твоєї шкіри, та тримати його на обличчі не довше зазначеного часу. Після використання усі пілінги обов’язково слід змивати великою кількістю води кімнатної температури.

Тепер ти знаєш, як нормалізувати вироблення шкірного сала, крім цього у  нашому блозі ти також знайдеш окрему статтю про догляд за жирною шкірою. Однак, пам’ятай, що себум — це важлива частина фізіології твоєї шкіри та не потрібно підсушувати її агресивними очищувальними та матуючими засобами. Важливо комплексно піклуватися про неї та використовувати відповідну доглядову косметику. Сподіваюся, що завдяки порадам, наведеним у цій статті, ти навчишся контролювати себорегуляцію шкіри, а легкий здоровий блиск на обличчі відтепер не викликатиме у тебе паніку. 🙂

Хочу ще раз тобі нагадати: якщо ти потребуєш професійної поради у виборі догляду за обличчям, тоді сміливо пиши нашим косметологам, які з радістю тобі у цьому допоможуть. Заповнюй косметологічну форму та отримай персональну консультацію від наших спеціалістів. Якщо тобі більше до вподоби спілкування у соцмережах, тоді сміливо пиши нам у Facebook чи Instagram. Також ти  можеш зателефонувати за номером: +380914818860 чи написати листа на електронну пошту.