За окном все холоднее, солнце уже не такое активное, а это значит, что пришло время пересмотреть свой ежедневный уход за лицом. Возможно, ты замечаешь определенные изменения на своей коже, или же появилось желание восстановить ее после месяцев палящего солнца? Тогда эта статья для тебя!
Осень — это пора ретинола и АНА, ВНА кислот, однако не стоит забывать и о трех китах ухода за кожей — увлажнении, регенерации и защите от солнца. Я подготовила для тебя много полезной информации по использованию этих активных компонентов в осеннем уходе за кожей. Поэтому, закутывайся в теплый плед и давай вместе создавать осенний план восстановления твоей кожи. 🍂
После жарких летних дней наша кожа нуждается в усиленном уходе. Пребывание на открытом солнце, соленая и хлорированная вода значительно влияют на общее состояние кожи. В результате она становится пересушенной, раздраженной, а нередко появляется и пигментация. Поэтому во время осеннего ухода стоит сделать акцент на глубоком увлажнении, восстановлении и отшелушивании кожи.
🍁 В частности, советую начинать именно с регенерации кожи. Для этого добавь к своему ежедневному уходу средства с содержанием пептидов, церамидов, витамина С или растительных экстрактов. Они прекрасно восстанавливают клетки эпидермиса и укрепляют его, стимулируя естественную выработку коллагена и эластина, что очень важно для поврежденной кожи.
🍁 Независимо от типа кожи, увлажнение является базой, которая необходима для ее нормального функционирования. Поэтому, чтобы вернуть ей соответствующий уровень влаги и спасти от пересушивания, выбирай средства, которые содержат гиалуроновую кислоту, бетаин, трегалозу, аллантоин, пантенол или сквалан.
🍁 Кроме того, осень — это лучшее время для отшелушивания кожи, ведь солнце уже не такое активное, а мы меньше времени проводим на улице. И именно на этом этапе тебе понадобятся ретинол и кислоты. Более подробно о них я расскажу в следующих разделах.
Эти три составляющие являются основой для подготовки кожи к холодному времени года. Они способствуют восстановлению эпидермиса после лета, улучшают ее состояние, укрепляют и готовят к суровым зимним условиям.
Что такое ретинол? Ретинол — это химическая производная витамина А с научно доказанной эффективностью, которая представляет собой липофильное соединение, хорошо растворяющееся в жирах и легко проникающее в роговой слой кожи. Проще говоря, ретинол проходит сквозь кожный барьер, затем связывается с белком, превращаясь в ретиноевую кислоту. И именно благодаря такой трансформации он работает очень эффективно. Графически это выглядит вот так:
Ретинол ➡️ Ретиналь ➡️ Ретиноевая кислота
Ретинол считается одним из самых эффективных активных компонентов в уходе за кожей. Он запускает процессы обновления эпидермиса, способствуя разглаживанию морщин, а также обеспечивает коже упругость и сияние. Но что делает его особенным и выделяет среди десятков других активных компонентов? Вот основные преимущества ретинола:
И хотя ретинол является многофункциональным компонентом, который способен улучшить общее состояние кожи, все же стоит очень осторожно использовать его в своем уходе, чтобы не вызвать раздражение, покраснение, шелушение или так называемый «ретиноевый дерматит». Поэтому, прежде чем переходить к выбору косметики с содержанием ретинола в ассортименте Cosibella, советую сначала ознакомиться с правилами его введения в свою уходовую рутину.
Ретинол следует вводить очень осторожно и использовать только во время вечернего ухода. Самое главное — это процесс ретинизации, то есть выработка толерантности кожи к ретиноидам. Обычно это длится около 6-12 недель. Советую тебе использовать систему «ретиноевых ступенек», которая снижает вероятность появления негативных последствий использования ретинола. В чем она заключается? Начинай с одного применения в неделю и следи за реакцией кожи. После этого два раза в неделю — и таким образом постепенно повышай частотность до 3-4 раз. Обязательным условием при этом является ежедневное нанесение солнцезащитных средств во время утреннего ухода, поскольку ретинол повышает фоточувствительность кожи и требует постоянной защиты от УФ-излучения.
Не стоит начинать с высоких процентов. Ретинол, как и все другие ретиноиды, работает даже при минимальной концентрации. Если ты впервые пытаешься ввести ретинол в свой уход или у тебя чувствительная кожа, тогда начинай с 0,1%. Если же у тебя уже есть опыт или твоя кожа более устойчива к раздражениям, тогда можешь использовать ретинол 0,25-0,3%. Прежде чем повышать концентрацию ретинола, стоит убедиться, что текущая концентрация не вызывает у тебя дискомфорта (шелушение, раздражение) при условии ежедневного использования.
Всегда помни о регенерации кожи! Это must-have в уходе с ретиноидами. В дни, когда ты не используешь ретинол, сосредоточься на укреплении и восстановлении защитного барьера кожи, то есть используй восстанавливающие средства с содержанием церамидов, жирных кислот или сквалана.
Отличной альтернативой для ретинола являются компоненты, которые частично имеют похожие уходовые свойства, в частности отшелушивают отмерший эпидермис, осветляют пигментацию, разглаживают кожу и улучшают ее тон. И речь идет об AHA и BHA кислотах! Ты можешь добавить их в свой уход в виде кислотных пилингов, сыворотки или крема. Если по определенным причинам ты не хочешь использовать ретинол, тогда выбирай кислоты, ведь осенне-зимний период — это прекрасное время для их введения! 🍁
Это зависит от проблем твоей кожи и результата, который ты хочешь получить. В частности:
Кислоты, как и ретинол, следует наносить на кожу во время вечернего ухода. Лучше всего и безопаснее для эпидермиса использовать их 1-3 раза в неделю, чередуя с увлажняющими и успокаивающими средствами. Более того, вводя новый активный компонент в свой уход, делай это поочередно. Не добавляй несколько видов кислот, ретинол и, например, витамин С одновременно, ведь все, что ты получишь в результате — это сухость и раздражение кожи. Поэтому, первый совет от меня звучит так: «Начинай с одного компонента».
Введение активных компонентов не означает, что нужно забыть об увлажнении и успокоении кожи. Нет, наоборот, при смене времени года стоит регулярно наносить на кожу дополнительные питательные компоненты, чтобы укрепить гидролипидный барьер эпидермиса, предупредить его сухость и смягчить действие кислот.
И последний мой совет (читай – требование😄) — обязательно наноси солнцезащитные средства ежедневно! При использовании активных компонентов, чувствительных к УФ-лучам, важно использовать крем с SPF в течение всего года, чтобы не провоцировать появление пигментации.
На самом деле крайне редко возникает необходимость сочетать в одной процедуре ухода вместе кислоты и ретинол, тем более если ты только знакомишься с этими компонентами. Введение ретинола и кислот осенью не означает, что все средства из косметички нужно заменить на продукты с их содержанием. Наоборот, после введения активного ухода соотношение активов должно быть не менее 60:40, где большую часть составляют увлажняющие и успокаивающие средства. Поэтому советую выбирать один из этих компонентов, если ты хочешь улучшить состояние своей кожи, а не навредить ей.
Однако, если в твоем уходе одновременно присутствуют средства с содержанием кислот и ретинола, тогда советую использовать метод skin-cycling. Его суть заключается в чередовании активов в уходе. Например, одним вечером ты наносишь средство с кислотой, на следующий — ретинол, а потом несколько дней только базовый уход. Конечно, такая схема ухода не подойдет всем, в частности тем, кто борется с акне, ведь тогда активы нужно наносить ежедневно. Однако, нет ничего сложного в том, чтобы обеспечить необходимое количество восстановления на других этапах ухода за кожей. Выбирай любой удобный для себя вариант, однако не забывай о балансе.
Уход, адаптированный к погодным условиям и потребностям кожи, является залогом сияющей и здоровой кожи в течение всего года. Напоминаю, что осенью нужно уделять значительное внимание регенерации, отшелушиванию, увлажнению и защите кожи от солнца, максимально используя возможности, которые эта пора нам предлагает. Следи за своей кожей и не бойся вводить новые компоненты, такие как ретинол или кислоты, однако помни, что делать это следует последовательно. Также в нашем блоге есть раздел «Кислоты и ретинол», в котором ты найдешь подборку статей, посвященных этим двум активным компонентам. 🙂
Но это еще не все. 🙂 Если ты только начинаешь знакомство с кислотами и ретинолом и нуждаешься в профессиональном совете в выборе средств с их содержанием, тогда загляни в наш блог — там тебя ждут отдельные подборки проверенных средств:
Не знаешь, какие средства выбрать? Наши косметологи помогут! Получи бесплатную онлайн-консультацию и узнай, какие средства подходят именно тебе 👉 Записаться на консультацию косметолога
Понравилась статья?