СПА процедури вдома — час подбати про себе

1 0 5 хв
СПА процедури вдома — час подбати про себе
Поради косметолога
1 0 5 хв

Зміст

    Організувати собі відпочинок і розслаблення дуже важливо, особливо в наш час, коли темп життя стає все стрімкішим. Однак найчастіше після довгого робочого дня в тебе немає ні часу, ні бажання йти в дорогий спа-салон. Тому сьогодні я розповім про те, як створити вдома релаксуючу атмосферу, яка дасть змогу ненадовго відволіктися від повсякденних турбот, зробити щось для себе та відпочити тілом і розумом.

    Як влаштувати СПА в домашніх умовах?

    Перший крок до організації SPA вдома – це правильна підготовка приміщення. Насамперед, необхідно навести лад у кімнаті, щоб ти могла розслабитися і не думати про немитий посуд або непрану білизну. 😀 Аби ніщо не відволікало тебе та не виводило з рівноваги, вимкни телефон і позбався непотрібних джерел звуку, які не сприяють розслабленню.

    Приготуй усе, що тобі може стати в пригоді. Улюблені б’юті-засоби, рушник, чашка ароматного трав’яного чаю або просто склянка води – все це краще мати під рукою, щоб не відволікатися.

    Наступний крок – правильне освітлення. Замість яскравого світла краще взяти кілька арома-свічок або лампи з приглушеним теплим світлом. Це створить у кімнаті затишну та розслаблюючу атмосферу.

    Не варто забувати про музику. Розслаблюючі звуки, легка спокійна музика або білий шум допоможуть тобі розслабитися і відпочити. Ти можеш використовувати готові плейлисти з розслаблюючою музикою або вибрати свої улюблені композиції.

    Щойно ти підготуєш відповідний простір і косметику, ти можеш починати спа-процедури вдома. Не всі процедури, про які я розповім, є обов’язковими. Вибирай ті, які тобі до вподоби і справді поліпшать твоє самопочуття. Це можуть бути масажі, догляд за ногами і руками, скраби для всього тіла, живильні маски для обличчя. Пам’ятай, що робити їх потрібно не поспішаючи, концентруючись на відчуттях і розслаблюючому ефекті процедури.

    Перший крок у домашньому SPA – розслаблююча ванна

    Немає нічого кращого, ніж поніжитися в теплій воді з улюбленою ефірною олією після важкого робочого дня або інтенсивного тренування. Така домашня спа-процедура дозволить тобі на деякий час відволіктися від повсякденних проблем.

    Наповни ванну теплою водою і додай у неї сіль і натуральні ефірні олії. Лише кілька крапель додадуть воді прекрасного аромату. Олії мають заспокійливі та розслаблювальні властивості, їхній запах допомагає розслабитися. Тому ефірні олії для домашніх спа-процедур – просто must-have!

    Яку ефірну олію обрати? Все залежить від твоїх уподобань. Ефірних олій існує безліч, це може бути, наприклад, олія розмарину, грейпфрута, апельсина. Залежно від того, який аромат тобі більше до вподоби, обери ту олію, що зробить твою ванну ще приємнішою.

    SPA процедури для тіла – скраби, пілінги та сухий масаж

    Після ванни просто необхідно подбати про шкіру! Процедура, яку я дуже люблю робити під час спа в домашніх умовах – пілінг тіла. Використання скрабів і пілінгів дає змогу позбутися ороговілих частинок, робить шкіру м’якою і гладенькою. Після скрабування шкіра краще вбирає інгредієнти кремів і лосьйонів. Крім того, регулярне використання пілінгу дозволить тобі запобігти появі врослого волосся після гоління.

    Що ж стосується вибору скрабу, то на ринку представлені різні варіанти, і ти можеш вибрати відповідний, в залежності від твого типу шкіри та вподобань.

    Як правильно використовувати скраб для тіла?

    Нанеси необхідну кількість скрабу або пілінгу на вологу шкіру і м’яко помасажуй круговими рухами. Приділи особливу увагу ділянкам, які потребують сильнішої ексфоліації, наприклад, ліктям, колінам і п’ятам. Після пілінгу ретельно змий залишки засобу і нанеси свій улюблений крем або лосьйон для тіла.

    Пілінг тіла — це одна з найкращих косметичних процедур, яку ти можеш використовувати у своєму домашньому спа-догляді. Завдяки їй твоя шкіра стає більш гладенькою, м’якою і свіжою, а ти відчуєш себе відпочилою і оновленою.

    Масаж сухою щіткою – доповнення в СПА-процедурах для тіла

    Масаж сухою щіткою – це процедура розслаблювального масажу шкіри всього тіла, яка виконується спеціальною масажною щіткою.

    Чому я обожнюю цю процедуру? Тому що, по-перше, це дійсно приємно і чудово допомагає зняти стрес і поліпшити настрій. По-друге, такий масаж прискорює природний процес відлущування епідермісу і покращує циркуляцію крові та лімфи, що сприяє живленню тканин. І нарешті, сухий масаж щіткою сприяє зменшенню проявів целюліту і відмінно підтягує шкіру, що саме по собі завжди плюс, чи не так?

    Як правильно робити масаж сухою щіткою

    Для виконання процедури сухого масажу достатньо купити відповідну щітку і повільно, м’яко і рівномірно масажувати тіло, завжди рухаючись у напрямку до серця. Залежно від твоїх уподобань, масаж можна робити вранці або ввечері, найкраще перед душем або ванною. Після цього нанеси на шкіру лосьйон або олію, щоб забезпечити шкірі необхідне зволоження.

    Якщо ти ще не пробувала масаж сухою щіткою, рекомендую обов’язково спробувати! Це простий і ефективний спосіб догляду за шкірою і розслаблення, який можна робити в домашніх умовах. А результати помітні вже після кількох процедур.

    СПА процедури для обличчя – покрокова інструкція

    Я склала для тебе покроковий план як організувати спа для обличчя в домашніх умовах:

    СПА процедури для рук в домашніх умовах

    СПА догляд за руками – це чудовий спосіб відновити і наситити шкіру рук. Щоденна активність, зокрема часте миття рук, може призвести до сухості шкіри, появи тріщин на епідермісі та подразнення.

    Зробити таку процедуру в домашніх умовах дуже просто:

    Домашнє спа для рук – це простий і приємний спосіб догляду за руками. Регулярне застосування цих процедур допоможе зберегти шкіру рук здоровою і доглянутою.

    SPA догляд і б’юті засоби для ніг

    Домашнє спа – це ідеальний спосіб для розслаблення і відновлення втомлених ніг. Ноги часто не беруть до уваги під час щоденного догляду, що може призвести до їхньої сухості, шорсткості та тріщин. Тому варто подбати про шкіру стоп і зробити собі спа для ніг в домашніх умовах.

    Ось кілька кроків, як провести SPA-процедури для ніг вдома:

    Як бачиш, СПА-день вдома – це чудовий спосіб розслабитися і відновити сили. Чи віддаєш ти перевагу гарячій ванні з ефірними оліями, догляду за руками або масці для обличчя – існує безліч способів зняти стрес, не виходячи з дому. І не забувай виділяти трохи часу “для себе” – і твоє тіло та розум будуть тобі вдячні.

    Потрібна допомога у виборі косметики та побудові схеми догляду за шкірою? Заповни анкету для підбору догляду, і наш косметолог складе індивідуальну програму догляду за твоєю шкірою з урахуванням її потреб.

    Ви також можете написати нам у Facebook , Instagram або зателефонувати: +380914818860.

    Сподобалася стаття?

    1
    0 0 votes
    Article Rating
    Subscribe
    Notify of
    0 komentarzy
    Inline Feedbacks
    View all comments